La storia

Joseph H. Pilates

Nasce in Germania nel 1880, dove inizia a divulgare il suo metodo nei primi anni del 1900.
Di costituzione fragile, studia e sviluppa esercizi mirati a rinforzare la sua esile corporatura, riuscendo a diventare un abile sciatore, tuffatore e ginnasta.

Durante la prima guerra mondiale, presta servizio in ospedale, dove ottiene ottimi risultati nella riabilitazione dei pazienti attraverso gli esercizi da lui ideati.

Giunto negli Stati Uniti nel 1926, fonda a New York il primo studio Pilates.

Romana Kryzanowska

Ballerina professionista dell’American Ballet Theatre, lavora a fianco di Joseph H. Pilates e sua moglie Clara per oltre trent’anni.
Fu scelta dagli stessi Joseph e Clara Pilates per proseguire l’insegnamento e la divulgazione di questo metodo rivoluzionario.
Oggi a più di ottant’anni, continua a tramandarlo con passione, creatività e grande positività.

Il Metodo Pilates

Metodo ideato nei primi anni venti da Joseph H. Pilates.
Consiste in una serie di esercizi che hanno come obiettivo il potenziamento, la tonificazione e l’allungamento muscolare.

Suddiviso in più livelli di apprendimento prevede, oltre all’esecuzione di esercizi a corpo libero, l’utilizzo di macchinari che hanno come resistenza delle particolari molle.

Il metodo si basa sul controllo della Power House, insieme di muscoli che circondano il bacino (addominali, glutei, adduttori e lombari).
E’ un lavoro personalizzato di tipo non traumatico ed adatto a tutti.

Benefici

Tonifica la muscolatura, incrementa la forza, migliora la flessibilità e la circolazione sanguigna.
Corregge i vizi posturali, migliora l’equilibrio, la coordinazione e la percezione corporea.